熊田曜子の腹筋がキレイ!美ボディの秘密は育児と家事ってありえない

熊田曜子さんがブログで美しいボディを披露しています。

出産しているとは思えないほど細いです!そして適度に腹筋がありうっすら縦に割れた腹筋!

羨ましい……。どうやったらあんな身体になれるのでしょう?

秘密は子どもと一緒に遊ぶこと

子どもが生まれてからは忙しくて以前やっていたベリーダンスも今はやっていないそうです。

ジムも続かなくてすぐにやめてしまって、ダイエットをしては続かずに痩せてはリバウンドを繰り返していたのだとか。

もとから細い人なのかと思っていましたが、そうではないようで、同じ女性としてなんだか安心します(笑)

公園で一緒に走り回り
大きな滑り台は娘を自分の股で挟むように座ってもらって一緒に滑り
ブランコも娘を膝に乗せて腕で支えて
足で地面を蹴りながら2人分 約60キロの負荷を手にかける

娘から「抱っこ」の声があれば必ず抱っこする

こんな日常を毎日何時間もしていたら

ジムに通うよりものすごい運動をしているんだと気がつきました。

 

オフィシャルブログより引用

要は「特別なことは何もしていない」ということ!?

これを見てわたし思わず「ありえなーい!」と思ってしまいました(笑)

確かに育児ってすごく忙しくて体力も使うだろうけど、それだけであの美ボディが手に入るならみんな細いでしょ?

絶対他に何かやってるはず!と思って検索しまくりました(笑)

 

産後は16キロ太ったけど、半年で戻した

熊田さんも出産で16キロも太っていたそうです。

産後は食事に気をつけたり夜中の間食をやめたり、基本的なことで13キロ落としたとか。

残り3キロは家で簡単にできるスクワットなどエクササイズで。

あとは特に調べてもすごい運動をしてるとかジムに通っているとかいう情報は出てこなかったので、本当に規則正しい生活をしているだけのようです。

顔やデコルテなどの気になるところを押してマッサージするというのは習慣みたいなので今も続けているかもしれませんね。

運動しないであの腹筋は嘘だろうと疑っていましたが、余計なものを食べずに食事に気をつけながら、子どもと走り回って体力を使っていれば確かに健康的に痩せるだろうなと納得です。

楽はしていないんですよね。

やることはやっているんです、きっと。

でもよく噛んで食べるとか間食しないとか、そういうちょっとしたことを変えれば熊田曜子のようなスタイルに近づけるかもしれません。

小さなお子さんがいる方は外で一緒に走り回って遊ぶのがダイエットの近道!

ポイントは「楽しむ」ことですかね(^^)

 

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